6 rytuałów, o których nie powinnaś zapominać każdego dnia

6 rytuałów, o których nie powinnaś zapominać każdego dnia

Marzeniem każdej z nas jest piękna, zdrowa i zadbana cera. By utrzymać skórę w doskonałej kondycji i opóźnić procesy starzenia, należy zadbać o jej codzienną, prawidłową pielęgnację. Sprawdź, jakie rytuały warto wprowadzić w życie, by w każdym wieku móc cieszyć się świeżym, młodym i promiennym wyglądem.

  • Oczyszczanie

Na naszej skórze każdego dnia osadzają się zanieczyszczenia środowiska, kurz i bakterie. Do tego dochodzą jeszcze pot, nadmiar sebum i pozostałości z kosmetyków, dlatego dwa razy dziennie (rano i wieczorem) skórę należy dokładnie oczyszczać. W przeciwnym wypadku jej kondycja zacznie się pogarszać, w efekcie czego zaczną pojawiać się na niej wypryski, wągry czy zaskórniki. Nieoczyszczona skóra nie ma też zdolności do regeneracji, które nocą są najintensywniejsze, a także nie jest w stanie przyswoić kolejno aplikowanych substancji aktywnych zawartych w kosmetykach.  Staje się przez to zmęczona, przesuszona, swędząca i pozbawiona blasku.

  • Tonizowanie

Oczyszczanie zawsze musi iść w parze z tonizowaniem! Dlaczego? Oczyszczając skórę stosujemy środki myjące, które podwyższają jej pH. Skóra o podwyższonym pH sprzyja rozwojowi infekcji bakteryjnych, powstawaniu podrażnień i zaczerwienień, a także jest nieodporna na działanie drażniących czynników zewnętrznych. Natomiast tonizowanie przywraca skórze odpowiednie pH i zmniejsza uczucie ściągnięcia pojawiające się po oczyszczaniu. Oprócz tego nawilża, przyjemnie odświeża i doskonale przygotowuje skórę na dostarczenie jej składników aktywnych zawartych w kosmetykach pielęgnacyjnych.

  • Nawilżanie i regeneracja

Nawilżanie i regeneracja, czyli codzienne nakładanie na skórę kremów na dzień i na noc, to kolejny niezbędny etap pielęgnacji. Dostarczamy w ten sposób substancje aktywne, które wspierają naturalne procesy odnowy skóry, ujędrniają ją, a także chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Krem powinien być dobrany pod kątem wieku i rodzaju skóry. Pamiętajmy o stosowaniu innego kremu na dzień, a innego na noc, ponieważ te dwa produkty pełnią zupełnie inne funkcje pielęgnacyjne. Kremy na dzień odpowiedzialne są przede wszystkim za nawilżanie i ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, natomiast kremy na noc mają właściwości odżywcze, regenerujące i odbudowujące. Wraz z wiekiem, w stosowanym przez nas kremie, powinny znaleźć się składniki przeciwzmarszczkowe, które pomogą nam zachować młody wygląd twarzy.


  • Antyoksydacja

Wrogiem dla naszej skóry są wolne rodniki, przyspieszające proces jej starzenia. Źródłem ich powstawania są procesy zachodzące na poziomie komórkowym. Jednak oprócz tych naturalnych procesów istnieją czynniki, przyczyniające się do namnażania wolnych rodników, a należą do nich m.in. stres, niewłaściwa dieta, palenie papierów, promieniowanie słoneczne czy przebywanie w zanieczyszczonym środowisku. Wrogiem wolnych rodników są antyoksydanty – neutralizujące i hamujące ich szkodliwe działanie. I choć organizm sam wytwarza wiele przeciwutleniaczy, warto go w tym procesie wspierać, dostarczając mu antyoksydanty (m.in. witaminy A, C, E, karoten czy flawonoidy) z zewnątrz, np. wraz z pożywieniem. Skórze dodatkowo możemy dostarczać tych cennych substancji, poprzez codzienne aplikowanie preparatów kosmetycznych, będących ich bogactwem. Najlepiej sprawdzają się kosmetyki w formule serum, cechujące się wyższym stężeniem składników aktywnych i lepszym wnikaniem, co gwarantuje wysoką ochronę antyoksydacyjną.

  • Ochrona przeciwsłoneczna

Chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że promienie słoneczne są szkodliwe dla naszej skóry. Dlatego kolejnym punktem codziennego rytuału pielęgnacyjnego jest ochrona przeciwsłoneczna, czyli stosowanie preparatów z filtrami przeciwsłonecznymi. Tego typu kosmetyki chronią przed fotostarzeniem się skóry, a także zapobiegają powstawaniu przebarwień.


  • Masaż twarzy

Ten prosty i szybki zabieg naprawdę działa cuda i bardzo korzystnie wpływa na stan skóry. Przede wszystkim zmniejsza zjawisko, jakim jest migracja twarzy, czyli opadających mięśni i tkanek, które przyczyniają się do zmiany kształtu twarzy, pojawienia się bruzdy nosowo-wargowej czy zmarszczek w okolicy oczu. Codzienny masaż poprawia też krążenie krwi i limfy oraz redukuje opuchliznę. Ten zabieg pielęgnacyjny sprawi, że Twoja skóra stanie się rozświetlona, bardziej jędrna i napięta. A regularne wykonywanie masażu twarzy pozwoli przez długi czas cieszyć się jej zdrowym i młodym wyglądem.

Jak sobie radzić z cellulitem?

Jak sobie radzić z cellulitem?

Złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, a także zbyt ciasne ubrania to jedne z przyczyn powstawania pomarańczowej skórki, czyli cellulitu, który jest zmorą wielu kobiet. Sposobów na walkę z cellulitem jest wiele, ale ich efektywność zależy w dużej mierze od jednoczesnego i systematycznego stosowania. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i właściwa pielęgnacja ciała to najlepsze metody. Czasem jednak mimo starań i wysiłków problem pomarańczowej skórki wciąż nas dotyczy i warto wówczas skorzystać ze skutecznych zabiegów medycyny estetycznej.

Zdrowa dieta pomocna w walce z cellulitem

Zwalcz cellulit zdrową dietą! Wybieraj pełnoziarniste produkty, jedz dużo warzyw i owoców, będących źródłem błonnika, który usprawnia proces wydalania substancji toksycznych z organizmu, a tym samym zapobiega grudkowatości skóry. Do produktów antycellulitowych zalicza się w szczególności grube kasze, brązowy ryż, brokuły, szparagi, tłuste ryby, jabłka i owoce egzotyczne – ananasy, cytryny, pomarańcze i grejpfruty. Pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków – najlepiej 4-5 razy dziennie i wypijaniu, co najmniej 2,5 litrów płynów w ciągu dnia. To bardzo ważne, ponieważ złe nawodnienie prowadzi do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje magazynowanie wody, a w konsekwencji – powstawanie skórki pomarańczowej.

Zrezygnuj natomiast ze spożywania alkoholu i palenia papierosów, które mają swój udział w powstawaniu cellulitu. Ogranicz sól, zatrzymującą wodę w organizmie i unikaj produktów wysoko przetworzonych, zawierających w swym składzie duże ilości barwników, aromatów i pustych kalorii.

Masaż, peeling i krem antycellulitowy

Skuteczną metodą walki ze skórką pomarańczową jest regularny masaż pobudzający krążenie krwi. Miejsca, na których występuje cellulit trzeba masować przynajmniej raz dziennie przy użyciu szorstkiej gąbki, szczotki z miękkiego włosia lub specjalnej rękawicy, najlepiej pod prysznicem lub tuż po kąpieli.

Trzy razy w tygodniu warto też wykonać peeling ciała. Dzięki temu zabiegowi pielęgnacyjnemu usuniemy martwy naskórek, wygładzimy powierzchnię skóry i przygotujemy ją na przyjęcie składników aktywnych zawartych w preparacie antycellulitowym, które lepiej i szybciej wnikną w skórę. Kremu antycellulitowego nie wklepujemy, tylko energicznie wcieramy w miejsca nim objęte.

Ćwicz regularnie

Ogromną rolę w walce z cellulitem odgrywają regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i limfy, przyspiesza przemianę materii oraz ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Każda dawka ruchu jest pożądana. Możesz spacerować, biegać, jeździć na rowerze, chodzić na fitness czy siłownię – wszystko zależy od Twoich preferencji i możliwości. Warto też wykonywać ćwiczenia na określone partie ciała objęte cellulitem. Jeśli borykasz się z niedoskonałościami skóry na udach i pośladkach – wykonuj przysiady z piłką między nogami i wymachy nóg. Twoim problemem jest cellulit na brzuchu i biodrach? Rób brzuszki i skłony.

Niezależnie jednak od tego, jaką formę aktywności wybierzesz, pamiętaj by ćwiczyć systematycznie, przynajmniej co drugi dzień przez około 45 minut.

Zabiegi medycyny estetycznej – skuteczna broń w walce z cellulitem

Czasem zdarza się tak, że pomimo właściwej diety, uprawiania sportu i odpowiedniej pielęgnacji, problem cellulitu wciąż nas dotyczy. W takiej sytuacji warto udać się po pomoc do kliniki medycyny estetycznej, oferującej szereg zabiegów redukujących obecność niechcianego problemu. W krótkim czasie poprawiają one elastyczność i gęstość tkanek, co przekłada się na lepszy wygląd skóry. Jakie zabiegi wykonać na cellulit?

  • Endermologia, czyli skuteczny masaż podciśnieniowy, który w sposób bezinwazyjny i bezpieczny pozwala zmniejszyć cellulit.
  • Thermolifting to zabieg wykorzystujący fale radiowe do nagrzewania głębokich warstw skóry, którego jednym z efektów jest redukcja cellulitu.
  • Drenaż limfatyczny, czyli masaż pobudzający krążenie krwi i limfy. Jego działanie opiera się na uciskaniu skóry w odpowiedni sposób. W rezultacie dochodzi do oczyszczenia organizmu, wymodelowania sylwetki i zlikwidowania nieestetycznych nierówności na skórze.
  • Lipo-Laser Pro – odchudzanie zimnym laserem to niezawodna metoda w walce z pomarańczową skórką. Działanie urządzenia Lipo-Laser Pro polega na przenikaniu do głębokich warstw skóry i rozbijaniu komórek tłuszczowych.

Zapraszamy na powyższe zabiegi do naszej warszawskiej kliniki, gdzie przywrócimy Twojej skórze piękny wygląd!

Czym jest thermolifting?

Czym jest thermolifting?

Jeszcze nie tak dawno, jedynym sposobem na wygładzenie zmarszczek czy uelastycznienie i napięcie skóry był zabieg chirurgiczny – inwazyjny i niosący za sobą ryzyko wielu powikłań. Obecnie w medycynie estetycznej znane są sposoby, dzięki którym w całkowicie bezpieczny, nieinwazyjny i szybki sposób można skutecznie ujędrnić skórę, zniwelować widoczne oznaki starzenia, a także zredukować rozstępy czy cellulit. Jednym z nich jest thermolifting, wykorzystujący ciepło do pobudzania produkcji włókien kolagenowych w skórze. Zabieg ten daje efekty porównywalne z rezultatami, jakie zapewnia chirurgia plastyczna.

Co to jest thermolifting?

Thermolifting, nazywany też liftingiem bez skalpela, to zabieg polegający na podgrzaniu głębokich warstw skóry, w efekcie czego dochodzi do remodelingu włókien kolagenowych, ich skrócenia oraz pobudzenia fibroblastów do produkcji nowego kolagenu. Cel ten można osiągnąć na wiele sposobów, jednak najpopularniejsze są dwa rodzaje działania – thermolifting za pomocą promieniowania podczerwonego IR oraz przy użyciu fal radiowych RF. W naszej klinice  zabiegi tego rodzaju wykonujemy przy pomocy urządzenia RF Sometech Medical Diathermy, którego działanie opiera się na wykorzystaniu fal radiowych.

Thermolifting to zabieg mało inwazyjny, bezpieczny, bezbolesny i niezwykle skuteczny. Wskazaniem do jego przeprowadzenia są pierwsze objawy starzenia się skóry, tj. utrata jej elastyczności i gęstości, wiotkość oraz obwisłość. Zabieg przy użyciu fali radiowej RF warto zrobić po wakacjach, czyli czasie, kiedy nasza skóra narażona jest na nadmierne promieniowanie słoneczne – wpływa ono niekorzystnie na jej kondycję i przyspiesza przedwczesne starzenie. Thermolifting można też wykonać profilaktycznie pomiędzy 25 a 35 rokiem życia po to, by opóźnić proces osłabiania włókien kolagenu. Często wykonuje się go na twarzy i szyi, choć może być przeprowadzany również na innych częściach ciała – brzuchu, udach, ramionach czy biuście. Znajduje on zastosowanie wszędzie tam, gdzie skóra jest wiotka i obwisła.

Thermolifting – na czym polega zabieg?

Thermolifting, który wykonujemy w naszej klinice przy użyciu urządzenia RF Sometech Medical Diathermy, polega na wykorzystaniu fal radiowych do nagrzewania głębokich warstw skóry do temperatury 45 stopni Celsjusza. W konsekwencji dochodzi do wytworzenia ciepła wewnątrz tkanek, co z kolei stymuluje procesy fizjologiczne i przebudowę uszkodzonych włókien kolagenowych.

Podczas thermoliftingu osoba wykonująca zabieg na bieżąco pyta pacjenta o jego odczucia, dbając o to, by temperatura nie była zbyt wysoka. Kontroluje jednocześnie czas jego trwania, ponieważ oddziaływanie skoncentrowanych fal radiowych w jednej okolicy nie powinno przekraczać 20 minut. Warto podkreślić, że thermolifting nie powoduje uszkodzenia naskórka, dlatego zabieg ten może być wykonywany bez względu na fototyp skóry i porę roku.

Efekty thermoliftingu

Pierwsze rezultaty w postaci napięcia i zagęszczenia skóry oraz wygładzenia zmarszczek widoczne są już po pierwszym zabiegu. Jednak, by uzyskać trwałe  efekty, należy wykonać od 6  do 12 zabiegów w tygodniowych odstępach czasowych.

Efekty thermoliftingu na twarzy i szyi

  • poprawa gęstości i napięcia skóry,
  • poprawa owalu twarzy,
  • zwiększenie elastyczności i jędrności skóry,
  • poprawa kolorytu skóry,
  • podniesienie opadających górnych powiek,
  • podniesienie policzków i brwi,
  • zmniejszenie cieni i worków pod oczami,
  • obkurczenie zwisającego podbródka,
  • wygładzenie fałdu nosowo-wargowego,
  • redukcja zmian skórnych i blizn powstałych po trądziku,
  • napięcie skóry szyi,
  • wygładzenie zmarszczek.

Efekty zabiegu na innych częściach ciała

  • ujędrnienie biustu,
  • napięcie obwisłej skóry na brzuchu, ramionach czy udach,
  • redukcja miejscowej tkanki tłuszczowej i cellulitu,
  • zmniejszenie rozstępów.

Thermolifting to całkowicie bezpieczny i nieinwazyjny zabieg, po którego bezpośrednim zakończeniu można powrócić do normalnej aktywności.

Terminarz zabiegów kosmetycznych – co i kiedy wykonać?

Terminarz zabiegów kosmetycznych – co i kiedy wykonać?

Planując wybranie się do kliniki beauty na różne zabiegi medycyny estetycznej, powinniśmy wziąć pod uwagę porę roku, ponieważ niektóre z nich lepiej jest zrobić jesienią lub zimą, a inne wiosną i latem. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia kolejność ich wykonywania. Sprawdźmy, jakie zabiegi warto przeprowadzić i kiedy, aby kompleksowo zadbać o urodę.

Zima – najlepszy czas na odmładzanie i odżywianie cery

Choć zimowe miesiące zdecydowanie nie należą do naszych ulubionych, są doskonałym czasem na wiele zabiegów beauty – przede wszystkim, dlatego że promieniowanie UV jest zdecydowanie mniejsze niż latem. Bez obaw można więc poddawać się bardziej intensywnym zabiegom na skórę, które, np. intensywnie ją złuszczą. Co zatem polecamy w szczególności zimową porą?

  • laser frakcyjny,
  • wszelkie mikrodermabrazje,
  • osocze bogatopłytkowe,
  • mezoterapia,
  • peelingi oczyszczające,

Wiosna – zajmijmy się intensywnym ujędrnianiem ciała i walką z cellulitem

Kiedy po zabiegach kosmetycznych, nasza cera została dogłębnie odżywiona, odmłodzona i pozbyliśmy się wszelkich niedoskonałości, wiosna to pora zadbania o ciało – należy je właściwie przygotować do sezonu letniego, w którym większość z nas wyjeżdża na urlop i wyczekiwane wakacje. Od marca do maja możemy więc wykonać rozmaite zabiegi wyszczuplające, modelujące, spalające tkankę tłuszczową i redukujące nieestetyczną „pomarańczową skórkę”. Niektóre z metod trzeba przeprowadzić w seriach, aby cieszyć się długotrwałymi efektami. Należą do nich:

  • endermologia LPG Alliance,
  • fale radiowe – Therma Slim RF,
  • mezoterapia derma roller,
  • mezoterapia mikroigłowa frakcyjna,
  • intensywne peelingi na ciało.

Lato – pora na ochronę skóry i zadbanie o odpowiedni poziom nawilżenia

W czasie letnim nasze ciało powinno wyglądać najlepiej, ponieważ jest to okres, w którym najbardziej je odsłaniamy. Twarz wymaga odpowiedniej pielęgnacji i ochrony przeciwsłonecznej. Latem jesteśmy szczególnie narażeni na przesuszenie i pojawienie się przebarwień, ale jest to czas, kiedy tylko i wyłącznie podkreślamy urodę. Z tego względu wszystkie intensywne lub bardziej inwazyjne zabiegi, nie są wskazane. Co zatem wykonać latem?

  • Hydrafacial,
  • oksybrazja,
  • infuzja tlenowa,
  • zastrzyki z wykorzystaniem toksyny botulinowej na nadpotliwość.

Jesień – pora na regenerację i przygotowanie skóry do zimy

Kiedy po wspaniałych wakacjach nasza skóra odczuła skutki opalania i wysokich temperatur, czas skorzystać z zabiegów złuszczających zrogowaciały naskórek, wyleczyć przebarwienia powstałe przez słońce oraz intensywnie nawilżyć cerę.  Jesienią świetnie sprawdzą się serie zabiegów złuszczających, oczyszczających, ale także liftingujących. Oto kilka propozycji:

  • mikrodermabrazja diamentowa,
  • peelingi medyczne,
  • laser,
  • dermapen,
  • radiofrekwencja mikroigłowa,

Tak naprawdę wiele zabiegów medycyny estetycznej można przeprowadzić przez większość roku – z wykluczeniem lata przez ekspozycję na słońce. Warto zastanowić się, jakich defektów chcielibyśmy się pozbyć i z wyprzedzeniem zaplanować zabiegi, ponieważ niektóre z nich nie powinny nakładać się na siebie. W razie jakichkolwiek wątpliwości chętnie służymy radą w naszej warszawskiej klinice.

Komórki macierzyste CGF- co warto wiedzieć o zabiegu?

Komórki macierzyste CGF- co warto wiedzieć o zabiegu?

Kiedy nasza skóra twarzy wymaga intensywnej regeneracji i redukcji oznak starzenia się, chcemy znaleźć odpowiedni zabieg, dzięki któremu znów będziemy cieszyć się młodym i pięknym wyglądem. Czy istnieje skuteczna, ale też bezpieczna metoda bez powikłań i możliwości wystąpienia alergii? Tak, jest to nowoczesny zabieg komórkami macierzystymi CGF. Co warto o nim wiedzieć?

Czym jest CGF?

CGF to skrót z angielskiego: Concentrated Growth Factors, czyli Skoncentrowane Czynniki Wzrostu. Jest to innowacyjna i w pełni bezpieczna terapia medycyny estetycznej, która wykorzystuje własne komórki macierzyste oraz czynniki wzrostu pacjenta. Znajdują się one we krwi, która jest pobierana, a następnie odpowiednio przetwarzana w separatorze komórkowym. Ich zadanie jest bardzo proste: tworzą i regenerują komórki, a co za tym idzie doskonale rewitalizują skórę w naturalny sposób.

Jak wygląda zabieg?

Po pobraniu krwi pacjenta zostaje ona specjalnie odwirowana – wyodrębnione zostają komórki macierzyste i czynniki wzrostu. Następnie materiał jest właściwie przygotowany pod kątem wybranego rodzaju metody podania preparatu w skórę, istnieją trzy:

  • CGF LIQUID: wykorzystanie techniki mezoterapii;
  • CGF HARMONY: zawieszenie komórek macierzystych i czynników wzrostu w żelu uzyskanym z białek krwi pacjenta;
  • CGF ONE: działanie wyłącznie na małym obszarze skóry, np. okolicy oczu i ust.

Zabieg powinien być wykonany w kilku seriach w zależności od stanu skóry i oczekiwań pacjenta, jednak już po pierwszej wizycie w gabinecie widoczne będą efekty.

Kto może skorzystać z terapii CGF?

CGF to przełomowa metoda, która zadowoli wszystkich szukających nowoczesnych rozwiązań w medycynie estetycznej. Jest w pełni naturalna. Nie mamy tu ryzyka wystąpienia uczulenia lub działań niepożądanych, dlatego sprawdzi się idealnie przy bardzo wrażliwej skórze ze skłonnością do występowania alergii. Zabieg komórkami macierzystymi CGF polecany jest dla osób, które potrzebują intensywnej rewitalizacji i redukcji pierwszych oznak starzenia się. Metoda sprawdzi się również w problemie wypadania włosów i będzie doskonałą terapią profilaktyczną w zachowaniu młodego i zdrowego wyglądu. Preparat świetnie poradzi sobie również z bliznami i wspomoże gojenie się ran.

Jakie są przeciwwskazania do wykonania CGF?

Jak w każdym innym zabiegu medycyny estetycznej istnieją pewne przeciwwskazania do wykonania przedstawianej terapii. Należą do nich: okres ciąży i czas karmienia piersią, przewlekłe choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, aktywne nowotwory, a także stany zapalne.

Jakich efektów możemy spodziewać się po zabiegu?

Decydując się na wykonanie serii zabiegów CGF, możemy oczekiwać następujących rezultatów:

  • poprawa ogólnej kondycji skóry,
  • wyraźne odmłodzenie poprzez redukcję zmarszczek i odzyskanie elastyczności,
  • pozbycie się blizn i przebarwień,
  • zahamowanie wypadania włosów i pobudzenie cebulek do odrostu.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami zabiegu w naszej warszawskiej klinice:
https://laguel.pl/komorki-macierzyste-cgf/