Jak zadbać o siebie po wakacjach?

Jak zadbać o siebie po wakacjach?

Wypoczęci i zrelaksowani wróciliśmy z wakacyjnych wojaży. Przywieźliśmy ze sobą piękną złocistą opalenizną, uwiecznione na zdjęciach wspomnienia i wiele zakupionych, rozmaitych pamiątek. Niestety, czasem zdarza się, że z urlopu przywozimy ze sobą pamiątki niechciane w postaci przesuszonej, odwodnionej skóry z widocznymi oznakami starzenia czy nadprogramowych kilogramów. Najwyższa pora, by zadbać o siebie po wakacjach. Podpowiadamy, jak to zrobić!

Zadbaj o swoją skórę

W okresie letnim skóra w szczególności narażona jest na wpływ szkodliwych czynników środowiskowych, takich jak promieniowanie słoneczne, słona lub chlorowana woda czy wiatr. W efekcie skóra staje się sucha i odwodniona, pozbawiona jędrności i elastyczności z wyraźnie widoczną siateczką drobnych zmarszczek. Z uwagi na nadmierną ekspozycję na słońce mogą też pojawiać się na niej przebarwienia bądź poszerzone naczynia krwionośne.

Skóra po lecie wymaga usunięcia nadmiernie zgrubiałego naskórka, dogłębnego nawilżenia, regeneracji i rewitalizacji, dlatego też warto domową pielęgnację uzupełnić serią profesjonalnych zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Jakie zabiegi wykonać po wakacjach, by przywrócić skórze sprężystość, elastyczność, młodzieńczy blask i zdrowy wygląd?

  • Mikrodermabrazja to zabieg oczyszczający, który polega na mechanicznym ścieraniu górnych warstw naskórka przy pomocy specjalnego urządzenia. Na skutek usunięcia martwego naskórka dochodzi do regeneracji i tworzenia się nowych komórek skóry. Po przeprowadzeniu mikrodermabrazji skóra wygląda młodziej, staje się gładka, jędrna i elastyczna.
  • Peelingi medyczne doskonale przywracają skórze dobrą kondycję po lecie. Złuszczają pogrubiony naskórek, rozjaśniają przebarwienia, pomagają walczyć z trądzikiem i zaskórnikami, a także odmładzają – wygładzają zmarszczki i pobudzają skórę do produkcji nowych włókien kolagenowych i elastyny.
  • Mezoterapia to mało inwazyjny zabieg polegający na wprowadzeniu składników aktywnych do skóry w efekcie, którego dochodzi do jej odbudowania, odżywienia, zregenerowania i nawilżenia. Po zabiegu poprawia się napięcie skóry, zmarszczki ulegają spłyceniu, a cera odzyskuje dawny blask. Istnieje kilka rodzajów mezoterapii: igłowa, mikroigłowa i bezigłowa.
  • Zabieg z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego, które pozyskuje się z własnej krwi pacjenta, a następnie ostrzykuje się tą substancją odpowiednie warstwy skóry. Efektem zabiegu jest długotrwała regeneracja i rewitalizacja skóry, poprawa jej ukrwienia, a także spłycenie zmarszczek.
  • Laserowe zamykanie naczynek pomaga rozprawić się z nieestetycznymi zaczerwienieniami, które najczęściej pojawiają się po lecie, ponieważ promieniowanie UV powoduje trwałe rozszerzenie naczyń, co skutkuje pojawieniem się czerwonych żyłek. Dzięki laserowemu zamykaniu naczynek pozbędziemy się pajączków, trądziku różowatego, rumienia czy innych uszkodzeń skóry.

Powakacyjna dieta

Wiele z nas odchudza się przed wakacjami, by doskonale prezentować się na plaży. Jednak już w trakcie urlopu, zapominamy o zdrowej diecie i pozwalamy sobie na małe grzeszki jedzeniowe, które znajdują swoje odbicie na wadze po powrocie do domu. Dlatego, jeśli w czasie beztroskiego wypoczynku uległeś pokusie zbyt wiele razy, warto teraz pomyśleć o powakacyjnej diecie, z pomocą której zrzucisz nadprogramowe kilogramy. Co robić, by schudnąć?

Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Pamiętaj o regularnym spożywaniu niewielkich objętościowo posiłków – najlepiej 5-6 razy dziennie i niepodjadaniu między nimi. Posiłki muszą być pełnowartościowe, dlatego zadbaj, by były bogate w ryby, chude mięso, nabiał, kasze, ryż, produkty pełnoziarniste oraz warzywa i owoce. Nie zapominaj o wypijaniu przynajmniej 2 litrów wody w ciągu dnia, która wspomaga oczyszczanie organizmu z substancji toksycznych i zbędnych produktów przemiany materii.

Wsparciem dla Twoich wysiłków związanych z utratą wagi są zabiegi medycyny estetycznej redukujące tkankę tłuszczową. Wymodelujesz i wyszczuplisz swoje ciało, dzięki takim zabiegom, jak:

  • thermolifting,
  • mezoterapia bezigłowa,
  • endermologia,
  • Lipo-Laser Pro – odchudzanie zimnych laserem,
  • drenaż limfatyczny,
  • trening wibracyjny.

Nie przestawaj uprawiać sportu

Wiele osób w okresie przedwakacyjnym dużo ćwiczy, by wysmuklić i wyrzeźbić swoje ciało i atrakcyjnie wyglądać w letnich ubraniach. Po wakacjach, choć motywacja już mniejsza, warto kontynuować aktywność sportową w szczególności, że ruch doskonale wpływa nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie. W czasie ćwiczeń nasz organizm produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia przyczyniające się do poprawy nastroju. Bieganie, jazda na rowerze, pływanie, fitness, siłownia, nordic walking, szybki spacer – znajdź taki rodzaj aktywności ruchowej, który Ci odpowiada i sprawia przyjemność. Pamiętaj, każda forma ruchu jest dobra dla zdrowia.

Terminarz zabiegów kosmetycznych – co i kiedy wykonać?

Terminarz zabiegów kosmetycznych – co i kiedy wykonać?

Planując wybranie się do kliniki beauty na różne zabiegi medycyny estetycznej, powinniśmy wziąć pod uwagę porę roku, ponieważ niektóre z nich lepiej jest zrobić jesienią lub zimą, a inne wiosną i latem. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia kolejność ich wykonywania. Sprawdźmy, jakie zabiegi warto przeprowadzić i kiedy, aby kompleksowo zadbać o urodę.

Zima – najlepszy czas na odmładzanie i odżywianie cery

Choć zimowe miesiące zdecydowanie nie należą do naszych ulubionych, są doskonałym czasem na wiele zabiegów beauty – przede wszystkim, dlatego że promieniowanie UV jest zdecydowanie mniejsze niż latem. Bez obaw można więc poddawać się bardziej intensywnym zabiegom na skórę, które, np. intensywnie ją złuszczą. Co zatem polecamy w szczególności zimową porą?

  • laser frakcyjny,
  • wszelkie mikrodermabrazje,
  • osocze bogatopłytkowe,
  • mezoterapia,
  • peelingi oczyszczające,

Wiosna – zajmijmy się intensywnym ujędrnianiem ciała i walką z cellulitem

Kiedy po zabiegach kosmetycznych, nasza cera została dogłębnie odżywiona, odmłodzona i pozbyliśmy się wszelkich niedoskonałości, wiosna to pora zadbania o ciało – należy je właściwie przygotować do sezonu letniego, w którym większość z nas wyjeżdża na urlop i wyczekiwane wakacje. Od marca do maja możemy więc wykonać rozmaite zabiegi wyszczuplające, modelujące, spalające tkankę tłuszczową i redukujące nieestetyczną „pomarańczową skórkę”. Niektóre z metod trzeba przeprowadzić w seriach, aby cieszyć się długotrwałymi efektami. Należą do nich:

  • endermologia LPG Alliance,
  • fale radiowe – Therma Slim RF,
  • mezoterapia derma roller,
  • mezoterapia mikroigłowa frakcyjna,
  • intensywne peelingi na ciało.

Lato – pora na ochronę skóry i zadbanie o odpowiedni poziom nawilżenia

W czasie letnim nasze ciało powinno wyglądać najlepiej, ponieważ jest to okres, w którym najbardziej je odsłaniamy. Twarz wymaga odpowiedniej pielęgnacji i ochrony przeciwsłonecznej. Latem jesteśmy szczególnie narażeni na przesuszenie i pojawienie się przebarwień, ale jest to czas, kiedy tylko i wyłącznie podkreślamy urodę. Z tego względu wszystkie intensywne lub bardziej inwazyjne zabiegi, nie są wskazane. Co zatem wykonać latem?

  • Hydrafacial,
  • oksybrazja,
  • infuzja tlenowa,
  • zastrzyki z wykorzystaniem toksyny botulinowej na nadpotliwość.

Jesień – pora na regenerację i przygotowanie skóry do zimy

Kiedy po wspaniałych wakacjach nasza skóra odczuła skutki opalania i wysokich temperatur, czas skorzystać z zabiegów złuszczających zrogowaciały naskórek, wyleczyć przebarwienia powstałe przez słońce oraz intensywnie nawilżyć cerę.  Jesienią świetnie sprawdzą się serie zabiegów złuszczających, oczyszczających, ale także liftingujących. Oto kilka propozycji:

  • mikrodermabrazja diamentowa,
  • peelingi medyczne,
  • laser,
  • dermapen,
  • radiofrekwencja mikroigłowa,

Tak naprawdę wiele zabiegów medycyny estetycznej można przeprowadzić przez większość roku – z wykluczeniem lata przez ekspozycję na słońce. Warto zastanowić się, jakich defektów chcielibyśmy się pozbyć i z wyprzedzeniem zaplanować zabiegi, ponieważ niektóre z nich nie powinny nakładać się na siebie. W razie jakichkolwiek wątpliwości chętnie służymy radą w naszej warszawskiej klinice.

5 zabiegów, które warto wykonać jesienią

5 zabiegów, które warto wykonać jesienią

Jesień to doskonała pora roku na rozmaite zabiegi upiększające z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii – nasza cera oraz ciało wymagają też regeneracji i intensywnego nawilżenia po słonecznym lecie. Po wakacyjnym okresie skóra jest często odwodniona, podrażniona i zanieczyszczona. Mogą pojawić się też wypryski. Jakie zabiegi najlepiej wykonać więc jesienią?

1. Mikrodermabrazja

W pierwszej kolejności powinniśmy zatroszczyć się o dogłębne i dokładne złuszczenie naskórka, który mógł ulec uszkodzeniu przez szkodliwe promieniowanie słoneczne – z tego powodu najczęściej pojawiają się niechciane przebarwienia, a skóra zaczyna się znacznie szybciej starzeć. Do tego celu najlepsza będzie właśnie mikrodermabrazja – jest bezbolesna, a seria zabiegów zapewni nam doskonałe efekty, czyli piękną cerę pełną naturalnego blasku, wolną od zanieczyszczeń i zaskórników. Co jeszcze osiągniemy dzięki mikrodermabrazji? Wygładzimy płytkie zmarszczki, pozbędziemy się przebarwień i śladów po trądziku, zmniejszy się produkcja sebum, a skóra będzie idealnie przygotowana na przyjęcie składników aktywnych i inne zabiegi kosmetyczne.

2. Mezoterapia

Jesień to również doskonały czas na poddanie się mezoterapii, która pozwoli na wprowadzenie cennych dla cery witamin i innych ważnych substancji w głębsze warstwy skóry – mogą one też zostać dopasowane do rozwiązania konkretnego problemu. Mezoterapia jest również jednym z najskuteczniejszych zabiegów odmładzających, a także znacząco poprawia kondycję skóry. Istnieje kilka rodzajów zabiegu: mezoterapia bezigłowa, mikroigłowa oraz igłowa.

3. Depilacja laserowa

Jeżeli już od dawna marzy nam się gładkie i zadbane ciało o każdej porze, warto rozważyć depilację laserową, dzięki której trwale pozbędziemy się niechcianego owłosienia i poczujemy się komfortowo. Po zabiegu trzeba jednak unikać promieniowania słonecznego, dlatego późna jesień i zima to czas, w którym najlepiej jest wykonać pełną serię. Dzięki depilacji laserowej w następne wakacje będziemy cieszyć się pięknym, gładkim ciałem w każdej sytuacji i bez obaw, że włoski zaczęły odrastać i stały się widoczne.

4. Laserowe zamykanie naczynek

Zaczerwienienia potrafią być naprawdę uciążliwe i wyglądać nieestetycznie – pojawiają się najczęściej po lecie, ponieważ wysokie temperatury i słońce wpływają niekorzystnie na cerę naczyniową. Ten problem można jednak w łatwy sposób rozwiązać, wybierając właśnie zabieg laserowego zamykania naczynek, który należy wykonywać w seriach. To skuteczna metoda to pozbycia się pajączków, rumienia, trądziku różowatego czy innych uszkodzeń skóry.

5. Zabiegi z wykorzystaniem kwasów – peelingi chemiczne

Kiedy po zejściu letniej opalenizny, zauważymy przebarwienia oraz nierówny koloryt skóry, najlepszym sposobem na usunięcie tego problemu okażą się zabiegi z kwasami, które pozwolą nam dokładnie złuszczyć skórę twarzy i przywrócić jej promienny wygląd. Do wyboru mamy rozmaite rodzaje kwasów: od delikatniejszych, np. kwas laktobionowy, po silne: kwas glikolowy. Jeśli nie jesteśmy pewni, który będzie najlepszy dla naszej skóry, najlepiej skonsultować się z kosmetologiem, który oceni stan naszej cery i zaproponuje optymalne rozwiązanie.

Jak pozbyć się rozstępów?

Jak pozbyć się rozstępów?

Białe lub czerwone blizny przypominające rozcięcia znane wszystkim jako rozstępy, pojawiają się najczęściej na udach, brzuchu, pośladkach albo piersiach. W większym lub mniejszym stopniu boryka się z nimi wiele kobiet niezależnie od wieku – problem dotyczy też młodych dziewczyn w okresie dojrzewania. Rozstępy oprócz nieestetycznego wyglądu wpływają negatywnie na naszą psychikę i samopoczucie. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, które pomagają z nimi walczyć.

Dlaczego powstają rozstępy?

Istnieje wiele przyczyn powstawania blizn na ciele, dlatego jest to zjawisko bardzo powszechne i mimo wielu starań oraz dbania o skórę, nie zawsze jesteśmy w stanie zapobiec ich powstawaniu. Do najczęstszych przyczyn pojawiania się rozstępów należą m.in.:

  • okres ciąży, kiedy skóra ulega znacznemu rozciągnięciu w krótkim czasie;
  • zmiany hormonalne w organizmie, np. podczas dojrzewania;
  • nieodpowiednia dieta prowadząca do wahań wagi;
  • otyłość: stałe przybieranie na wadze;
  • długotrwały stres, który wpływa na gospodarkę hormonalną;
  • uwarunkowania genetyczne.

Bardzo ważna jest przede wszystkim profilaktyka, aby nie dopuścić do powstawania rozstępów albo przynajmniej zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. Co jednak w przypadku, gdy niechciane blizny już się pojawiły? Stosowanie specjalistycznych kosmetyków  niestety w większości przypadków nie wystarczy, szczególnie gdy rozstępy są już z nami od dłuższego czasu i zmieniły kolor z czerwonego na biały. W takiej sytuacji musimy działać skuteczniej, bo cieszenie się gładkim ciałem jest możliwe. Z pomocą przychodzą nowoczesne zabiegi medycyny estetycznej.

Zabiegi pozwalające pozbyć się rozstępów

Kiedy pragniemy pozbyć się niechcianych blizn na dobre, możemy rozważyć na przykład mezoterapię derma roller lub mezoterapię mikroigłową frakcyjną – oba te zabiegi wykonujemy w naszej warszawskiej klinice.

Mezoterapia derma roller jest innowacyjną metodą, która w naturalny sposób pobudza produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Polega na intensywnym nakłuwaniu rozstępów i obszarów dookoła nich za pomocą specjalnego rollera. Miejsca dotknięte problemem blizn zostają stymulowane do samoodnowy, aby znów powrócić do swojego zdrowego i pięknego stanu. Rollery z powodzeniem stosowane są na brzuchu, biodrach, udach, pośladkach, ramionach, ale również na twarzy – to również skuteczny sposób na pozbycie się blizn po trądziku lub drobnych zmarszczek. Po serii zabiegów osiągamy efekt ujędrnionej i uelastycznionej skóry, a rozstępy zostają zniwelowane.

Mezoterapia mikroigłowa frakcyjna to z kolei metoda polegająca na mechanicznym nakłuwaniu skóry przy pomocy niewielkich igiełek. W zabiegu bardzo istotna jest głębokość nakłuć – igły powinny dotrzeć do naczyń krwionośnych w skórze, przez co dochodzi do mikrokrwawienia, które jest jak najbardziej pożądane i decyduje o skuteczności tej właśnie mezoterapii. Efekty, jakich możemy się spodziewać to: rewitalizacja skóry, usunięcie rozstępów, poprawa elastyczności i napięcia, redukcja istniejących zmarszczek.

Rozstępy są problem estetycznym, który wymaga zdecydowanych i skutecznych działań. Jeżeli na naszym ciele jest dużo poprzecznych blizn, a domowe sposoby i właściwa pielęgnacja nie przyniosły zadowalających efektów, warto skorzystać z profesjonalnych, nowoczesnych zabiegów, które skutecznie walczą z rozstępami i pomagają odzyskać pewność siebie.